groupe de gestion du stress et de l'angoisse

Composition du groupe : 6-7 patients + 2 psychomotriciennes + 1 stagiaire
Fait en milieu hospitalier.

Séance 1 : FAITE

• présentation du groupe et de la méthode
• généralités sur le stress

séance 2 : FAITE

• principe de base de la relaxation
• techniques respiratoires
  
• les émotions

séance 3 : FAITE

• stratégies cognitives
• méthode de relaxations sur les sensations corporelles

séance 4 : FAITE

• modifier les pensées automatiques
• entrainement à la concentration et à l'attention dirigée ( main et visage)

séance 5 : FAITE

• concept de "distorsion cognitive"
• méthode de détente musculaire

séance 6 : FAITE

• techniques comportementales :gestion du temps, rappel règles d'hygiène
  
• méthode de concentration sur les perceptions sensorielles

séance 7 : FAITE

• résolution de problèmes, méthode de l'arbre de décisions
• relaxation par la pensée et l'imagerie mentale

séance 8 : séance de rappel 1 mois après la 7eme

• bilan des résultats de l'effet du groupe
• présentation d'une bibliographie informative
• pratique en relaxation à la demande du groupe